gdzie mozna

[...] tak na koszta patrzysz, to ile kosztuje kostka smalcu? nie zniechecicie mnie tak szybko Źle to ujęlaś, powinno być; zniechęcisz modki do siebie bardzo szybko. Utyłaś? No a gdzie są pomiary, zdjęcia? No i może warto byłoby się zastanowić, co za tym stoi: bajzel w diecie, ciasteczka, brak konsekwencji? Viki niedługo wstawi podsumowanie zdjęciowe. [...]

[...] tym wicej fatu się pali ( słyszeliście o IFie?). 2-3 posiłki na dobę pozwalają by układ trawienny miał chwilę odpoczynku, a organizm przeszedł w stan bata-oksydacji gdzie paliwem stają się tłuszcze. A porcja węglowodanów przed spaniem zwiększa wydzielanie leptyny (polecam art w dziale Badania Naukowe o roli leptyny) i nie dopuszcza do [...]

[...] tym wicej fatu się pali ( słyszeliście o IFie?). 2-3 posiłki na dobę pozwalają by układ trawienny miał chwilę odpoczynku, a organizm przeszedł w stan bata-oksydacji gdzie paliwem stają się tłuszcze. A porcja węglowodanów przed spaniem zwiększa wydzielanie leptyny (polecam art w dziale Badania Naukowe o roli leptyny) i nie dopuszcza do [...]

[...] doping bo można się więcej dowiedzieć. Swoją drogą nie rozumiem pisania bzdur o tym, że na propie by były te same efekty. Skąd czerpie ktoś te info? z alternatywnego wymiaru gdzie alternatywny rowek robił redu na samym propie? a może po prostu, tak trzeba napisać, żeby ktoś z efektów swojej pracy zadowolony tylko nie był... Rowek - próbowałeś [...]

Mi pisze na SobCascie coś takiego "Can not access SopCast service". Też tak macie? I mogli byście dać link gdzie jeszcze można oglądnąć gale na żywo.

[...] można powiedzieć, że ja od celu idę zygzakiem omijając przeszkody, czyli swoje ograniczenia treningowe, a ktoś kto ich nie ma może iść w linii prostej - czyli dojdzie tam gdzie chce dużo szybciej i mniej się musi nakombinować. Poza tym moje treningi zakładają coś takiego jak - "celowe zaniechanie". Czyli odpuszczam niektóre partie na pewien [...]

[...] mocno, a ochraniaczy nie masz. Bez przesady, znam przynajmiej 3 lekarzy (jeden jest miękkim chirurgiem) robiących BJJ. Może i tak. Różne są kluby. Ja miałem epizod w klubie gdzie wszyscy chcieli sobie ręce pourywać i można było dostać kopa w twarz od sąsiedniej, tarzającej się pary. Miałem też epizod w spokojnym klubie, gdzie wszystko było [...]

Gdzie bedzie można obejrzeć walkę ? Zmieniony przez - Sotovol w dniu 2010-09-03 17:44:42

[...] na białko to 100gram. Tak więc przy każdym posiłku dawać po 20gram czy jakoś inaczej to się powinno rozkładać? Można prosić o wskazówki, ew. link do jakiegoś artykułu, gdzie jest to wytłuamczone? @edit Jeszcze jedno. Ten posiłek potreningowy jeść lepiej od razu po treningu? Tak jak pisałem, trening kończę o 17.40, w domu jestem ok. 18.05 i [...]

jaj mam dość głupie pytanie gdzie jest temat w którym można obserwować tych co wrzucili zdjęcia ?

Po pierwsze jak wyżej polecam dział Kuchania gdzie są różne inspiracje i przepisy. Po drugie kurczak z ryżem to dla mnie jedynie lenistwo i/lub wygoda, no chyba że ktoś tak lubi w kółko to samo ;-) Jest tyle różnych produktów do wyboru. Wystarczy choćby zajrzeć do podwieszonych tematów w tym dziale. Jest zarówno temat o tym jak układać dietę [...]

Dzięki za poradę Dobre i to Edit, już chyba wiem gdzie tkwi problem Tak jak Banan pisał, problem jest gdy daje się link z YT ale można potem pisać tekst normalnie i nie ucina. Dzieje sie tak w konkretnej sytuacji: Po filmiku z YT - dajemy jakiegoś linka- po linku piszemy coś - wtedy ucina! Przykład: [...]

[...] luster nie mieli to szybko zmieniłem siłownie,musi byc lustrzycho na całą sciane ,a ja wtedy czuje sie jak w domku i podczas treningu podziwam swoja z....fatowaną muskulature,nawet zrobie wiekszym ciezarem ,to jedno poza tym siłownia gdzie jest duzo luster robi przyjemniejsze wrazenie ,można tez filowac na krecące sie laski z pode łba he he

[...] to ocenione w głosowaniu ale ja już wygrałem. Wygrałem ze swoim organizmem. Ja, który czasem obżerałem się na święta albo na imprezach a wszyscy dookoła zachodzili w głowę: gdzie on to mieści ? Tyle może zjeść i taki chudy ? Jak on to robi ? Trzymając dietę i trenując na siłowni w ciągu 3 miesięcy przytyłem 8kg. I nie jest to tłuszcz. Okej nie [...]

Oczywiście, że należy liczyć makroskładniki w diecie, ale nie tak aby wyszło jak BMR. Gdzie tu sens? Wiesz co oznacza ten skrót? Jak musli, to własnej roboty, bez tony cukru. Płatki kukurydziane to mocno przetworzony produkt. Okazyjnie można trochę dodać. Ogólnie unikać. Orzechy ziemne mają bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych i nie [...]

[...] z byłym pretendentem do pasa Grzegorzem Szulakowskim i zupełnie zdominował nieprzewidywalnego „Szuliego”. Podobnie Ziółkowski zaprezentował się na KSW 48 w Lublinie, gdzie podjął niezwykle niebezpiecznego w stójce Gracjana Szadzińskiego i wypunktował go w jego płaszczyźnie. Zawodnik WCA Fight Team miał następnie zmierzyć się z Normanem [...]

ktos umie capo perfekt??? gdzie??? w Polsce??? nie dziwie sie ze dostal i mu sie nalezalo ale ja nie o tym. (a poza tym koles powiedzial ze koles zrobil, ze....) pod koniec wieku 19 i na poczatku 20 w czasach przemian politycznych w brazylii grupy ludzi zwiazanych z capoeira byly wykorzystywane przez sily polityczne celach tlumienia roznego [...]

[...] się bardziej do fbw, które ma wiele odmian rownie skutecznych, z których hst jest najbardziej popularne, niekoniecznie najlepsze, ale imo dobreJ). Warto dodac ze w splicie, gdzie upadek miesniowy jest rzecza powszechna(w koncu miesien musi dostac 1x w tyg wycisk jak sadza splitowcy), bardzo latwo się przetrenowac, przeciazyc centralny uklad [...]

[...] ale znowu cos sobie zrobilem... cos mi poszlo w nadgarstku i nawet nie wiem dokladnie kiedy. Jest spory bol i BARDZO duza opuchlizna. Na obrazku strzalka zaznaczylem miejsce gdzie najbardziej boli i przy dotyku mozna wyczuc jakas grudke ktora sie przesuwa...okręgiem zaznaczona opuchlizna(wychodzi na dlon itp, rzuca sie w oczy strasznie) Co tam [...]

[...] procentowe składu ciał, tam już wiesz wszystko ile wody ile tłuszczu jak masz kości no wszystko co mozna zbadać też około 100zł jednorazowy zabieg ale nie wiem dokłądnie gdzie go sie przeprowadza BArdziej mi zależy na rzeźbie ale moge zaczać ją robi c np od kwietnia (czy to nie zapuźno aby przygotować sie na wakacje) a wcześniej od lutego [...]